Stage méditation

Séjour 3 jours méditation ,sérénité et nature

Venez vous ressourcez dans la nature Jurassienne pendant 3 jours où le calme règne .

Les trois jours avec pour fil conducteur la méditation et l' instant présent.

Chaque jour , trois méditations seront proposées , une balade en pleine nature, une relaxation, des temps d' échanges et des temps libre pour lire, se promener, se reposer et profiter de la nature. 

Déroulement du stage:

Jour 1

• 17H-18H   Arrivée, découverte des lieux et installation

• 18H  Présentation du stage et faire connaissance

• 19H30  Repas 

• 20H30   Première méditation et explications. (questions/ réponses)

Jour  2

• 8 H   Méditation de pleine conscience

• 8H30Petit déjeuner

• 9H30 Balade consciente en pleine nature

• 11H30  Méditation 

• 12H30  Repas

• Temps libre

• 18H  Relaxation

• 19H30 Repas

• 20H30 Méditation 

Tarif du stage : 3 jours méditation, sérénité et nature:

300 euros pour les 3 jours  comprenant :

• L' hébergement ( avec linge de lit et de toilette fournis)
• Les repas végétariens
• Les méditations et relaxations
• Les marches en pleine nature

Journée initiation méditation:

une journée pour faire une pause.

Une méditation guidée pour se poser et démarrer la journée par un moment de paix. 

Une marche consciente dans la nature pour se ressourcer. 

Une méditation pour se reconnecter à soi, se déconnecter du stress de la vie.

Un repas végétarien cuisiné sur place.

Une relaxation guidée pour se détendre et apaiser le corps.

Et pour finir un temps d'échange et de partage sur la journée et sur les bienfaits de la méditation. 

80 euros par personne ( repas compris)